不吃早餐的后果

发表日期:2020-10-24 | 来源:养生食疗

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    俗话说:“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。”早餐的重要性由此可见,如果不吃早餐会有什么后果呢?

    饭后,食物在人体内经过消化和吸收,大约在4个小时以后全部排空。因此,为了不断给人体补充能量,必须南宁专业的癫痫医院4~6小时安排一次用餐。但有很多人不遵循这一规律,忽视早餐的重要性,特别是一些学生和上班族,为了赶时间而不吃早餐,这样做会给身体带来严重的后果。

    不吃早餐会使工作和学习的效率下降很多。如果不吃早餐,一开始不会有什么影响,但时间一长就会“症状凸显”。人们所吃进的食物都要经过胃睡眠型癫痫的治疗,胃把食物一点点地磨碎,以便消化和吸收。但若胃里没有食物,胆胃还是会不断地摩擦,时间久了,人就会感到疼痛,再加上没有食物供给能量,常常会出现头昏、无力、心慌等症状。此外,人如果不吃早餐,但却在上午进行繁重的体力劳动或脑力劳动,就会提早产生饥饿感,影响工作和学习。

    这时,经常太原哪里有癫痫医院不吃早餐的网友可能会说:“我虽然没吃早餐,但我中午和晚上会把它补回来。”这就好比把胃比作一个小口袋,让它装下比自身大很多的东西,就超出了这个口袋所能承受的重量,虽然人的胃不会破裂,但它也会受到一定的损害。

    所以说,早餐很重要,不吃早餐后果很严重。