养生堂 找出白领男人的压力源 白领养生 泡澡顺便瘦腰腿 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:养生食疗

2016年07月19日11:30 编辑:传奇养生网

  白领养生 泡澡顺便瘦腰腿

  现在很多白领女性一天劳累工作后最舒服的事情就是回家泡个澡,睡个觉。如果泡澡时能顺便瘦中国解放军总医院一附院癫痫科好不好瘦腰腿,那就完美了。

  在浴缸里把两只手放在身后支撑身体,跪地而坐。在此状态下臀部用力,抬起大腿。如果大腿肌肉有被拉伸的感觉,就保持该姿势15秒钟。这样能使大腿肌肉得以伸展,促使大腿收获紧绷的效果。

  另外,紧贴着浴缸壁而坐,双手环抱宁夏三甲医院癫痫病颈部,蜷缩和后伸腰背部15分钟,这样不仅能解除腰部疲劳,而且还能强化腰部肌肉。需要注意的是,浴缸里动作要轻柔,小心跌倒。

  养生堂 找出白领男人的压力源

  在高速发展的现代生活中,都市白领男人扮演着重为什么会得抽疯这个病?要的角色,他们鲜明地代表了一种生活状态。在他们的工作或生活中都充满了竞争与快节奏,因此他们承受的压力也绝非一般。 那么,他们的压力的根源是什么昵?

  1.激烈的竞争 或许是白领男人的性格使然,或许是时代的特征使然,长期处在白热化竞争的气氛中,这些白领男人心武汉治癫痫的专科医院里极度紧张、苦闷和失望,致使情绪不稳。当不堪忍受这种超负荷的精神压力时,他们往往就不能把握自己而失去自控力。

  2.超负荷的工作 一般人每天正常工作时间为8~10小时,此为人体健康负荷量。如果长期每天工作12小时以上,人体就会产生压力。

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