大雪是节气吗?大雪节气养生的4个要点

发表日期:2020-09-30 | 来源:养生食疗

  大雪是节气吗?大雪,是二十四节气中的第21个节气,更是冬季的第三个节气。大雪,斗指癸,太阳到达黄经255度,交节时间为每年公历12月6-8日。大雪和小雪、雨水、谷雨、小满等节气一样,都是直接反映降水的节气。节气大雪的到来,意味着天气会越来越冷,降水量渐渐增多。大雪节气最常见的就是降温、下雨或下雪。

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  对于养生,下面我们来看看大雪节气养生的4个要点吧!

  藏:

  重点保护呼吸道大雪节气的特点是干燥,空气湿度很低。冬季干燥,加之暖气较热,呼吸道成了最易发病的“重灾区”。建议尽量增加室内湿度,多喝水以保持呼吸道的湿润。如果室内空气太干,可在暖气吉林癫痫在哪里治得好搭一条湿毛巾,或使用加湿器。

  穿:

  保暖强调的是头和脚。研究发现静止状态不戴帽子的人,在环境气温为15℃时,从头部散失的热量占人体总热量的30%。尤其是有心脑血管基础病的人,头部保暖更加重要,对预防脑卒中等很有帮助。

  而俗话说“寒从脚下起”,脚离心脏最远,血液供应慢而少濮阳癫痫那治得好,医院选择要慎重,皮下脂肪较薄,保暖性很差,一旦受寒,会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩,降低抗病能力,导致呼吸道感染,因此在寒冷的大雪时节,脚部保暖也应加强。

  补:

  食补不可补之太偏在补养上,虽是进补的大好时节,但也要适度,不可补之太偏,应辨证施补。

  萝卜、白菜等乃是常用的日用之蔬小儿癫痫病频繁的发作对患者的伤害很大吗?;

  猪肉、牛肉、狗肉、各种鱼类、禽蛋都为常用的补品;

  红枣、荔枝、桂圆、核桃、枸杞等药食两用的常用补品可据情选食;

  当归生姜羊肉汤,以及冬令推出的膏方,亦可酌情选用。需要注意的是,感冒、咳嗽、发热等患者,在疾病未解时不要随意进补,糖尿病、高血压等患者不应盲目进补。

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