养生大师的中医养生之道 –

发表日期:2020-09-16 | 来源:养生食疗

人生也就几十年,在生命的长河中微不足道,跟宇宙相比我们就是朝生暮死的蜉蝣,而每个人都希望自己能活的更久一些。中医在中国的历史上一直不仅仅是一种医术,它更是一种健康的生活方式,中医大师们不仅继承国粹,而且深得养生之道,下面我们就一起看看中医大师有什么养生秘籍吧! http://www.diaruo.cn

10位高龄中医大师的养生秘籍 http://www.diaruo.cn

中医不仅是医术,更是医道,是中华民族在几千年生产生活、疾病斗争中总结出来的瑰宝。国医大师们传承中华国粹,并运用中医于生活中,使中医健康发展。下面我们为大家介绍10位国医大师的长寿秘方。 保健养生网

1、邓铁涛(95岁,广州中医药大学终身教授)

http://www.diaruo.cn

长寿秘方:一是不争名不争利,心态上凡事顺其自然。二是饮食有节,起居有常。三是要运动,每天早上打八段锦。他推荐, 我冲凉有个秘怎样治疗癫痫疾病方,冷热水交替,是相对的冷热交替。这样血管的收缩扩张就像是做了一次血管按摩一样。 本文来自织梦

2、朱良春(94岁,江苏名中医,擅用虫药治肿瘤)http://www.diaruo.cn

长寿秘方:60年长期坚持吃一种 养生粥 ,所用材料:绿豆50克、薏仁50克、莲子50克、扁豆50克、大枣30克、枸杞10克、黄芪250克(普通人每天30克就可以了)。做法:将前五类洗净入砂锅,加入黄芪水,急火煮沸后慢火炖40分钟,加入枸杞一起再煮10分钟。每天取五分之一,早饭前和晚上各吃一半。 本文来自织梦

3、颜德馨(91岁,上海中医领袖,气血 衡法 大家)

http://www.diaruo.cn/

长寿秘方:人体的长寿与衰老均与气血息息相关。气血流畅、循环周身,则脏腑和调、健康长寿。 我吃的膏方主要就是一些健脾、补气、活血的药物,不外乎红花、桃仁等。提倡每天早上空腹用开水冲服,不主张一天服两次。癫痫在哪个医院治疗好 颜老说。 http://www.diaruo.cn

4、陆广莘(84岁,中国中医科学院教授,中医理论大家) 本文来自织梦

长寿秘方:吃东西要细嚼慢咽,有时候一个鸡蛋能吃上半天。陆老常说: 要带着一种享受的态度去吃东西 。他每天都会吃2个鸡蛋,他认为鸡蛋里含有大量的卵磷脂,能够抗衰老。每天早起,陆老都会用手搓耳朵、揉肚子,让经脉血液流动畅顺。习惯晚上睡前泡脚,能让自己休息更好。 http://www.diaruo.cn

5、路志正(91岁,中国中医科学院主任医师, 首都国医名师 ) 保健养生网

长寿秘方:路老每天早上起来都会吃生姜,认为生姜配合红枣、红糖养生效果很好,但生姜只能早上吃切忌晚上吃。陆老习惯早上搓脸和晚上睡前沐足,晚上沐足有助于把血引下来,让大脑容易进入睡眠状态。 本文来自织梦

6、周仲瑛(84岁,南京中医药大学前任院长)

http://www.diaruo.cn/兰州看癫痫去哪家医院>

长寿秘方:周老每周5个半天给人看病,对他来说,一辈子最大的快乐就是给患者看病。他生活规律,不熬夜。 有求皆苦、无欲则刚 ,淡泊名利,心平气和,很有气度。http://www.diaruo.cn

7、唐由之(85岁,北京中医眼科名家,曾为毛泽东主席做金针拨障术) 保健养生网

长寿秘方:养生要养心,心胸要开阔,知足常乐,保持一个豁达、平和的心态。现在每周开诊2次,乐于接受新事物,不断思考,让脑子经常运动。另外要保证充足的睡眠,每天至少7小时的睡眠时间,中午也要保证有一定时间的午休。http://www.diaruo.cn

8、李振华(87岁,河南中医学院原院长)

本文来自织梦

长寿秘方:李老从医60余年,注重调理脾胃,吃东西很清淡,饮食有节,不会暴饮暴食。注意运动,饭后散步,冬天在客厅里环绕走15分钟。书法养生,调养性情。 http://www.d头痛性癫痫应该怎么治疗iaruo.cn

9、张琪(90岁,哈尔滨,全国中医肾病首席专家) http://www.diaruo.cn

长寿秘方:精神愉悦、心情舒畅是长寿的秘诀。对不如意事或闲言碎语要从客观上分析、一笑了之。饮食营养顺其自然,既不要暴饮暴食,也不素食清淡,不要一提有胆固醇的东西就不敢吃,他主张膳食均衡,荤素搭配,一味吃素粗茶淡饭或者饥饿减轻体重都不可取。 http://www.diaruo.cn

10、张学文(76岁,陕西中医学院主任医师,首届国医大师中最年轻者) http://www.diaruo.cn

长寿秘方:张老对病人很好,许多病人到张老的家里求他看病,他来者不拒。张老倡导豁达做人, 心宽,腿勤,粗茶淡饭 。 http://www.diaruo.cn

共5页: 上一页12345下一页 想了解更多与”保健养生”相关的内容,请点击进入3721健康网《 保健养生》频道

 相关文章

相关养生