眼睛干涩做一下眼保健操 –

发表日期:2020-09-15 | 来源:养生食疗

由于工作学习等原因有不少朋友每天要看书看电脑很长时间,这样避免不了会出现眼睛疲劳、眼睛干涩等问题。那么如果改善这种情况呢,我们要一改往常在电脑前久坐不动的习惯,每天在办公室工作之余做起了这样的眼保健操,不断地放松眼睛,缓南京癫痫病去哪治,治疗医院这样选解眼睛的压力。坚持一段时间后,也许你就会发现眼睛干涩酸痛等症状完全消失,眼睛变得清澈明亮,精神也特别好。 保健养生网

眼睛干涩眼保健操做法:
首先,慢慢地闭眼,将两手掌相互搓热,然后用掌心的热度,轻沧州治疗癫痫病的初选医院盖住眼球(约30秒),再慢慢将眼睛睁开,让眼球以顺时针方向打转(转一圈约10秒),让眼光能够扫到各个角落。 http://www.diaruo.cn

然后做同样的动作,以逆时针方向再做一次。接着眼睛呈现睁开江西去哪看癫痫#!好的状态,用双手的中指尖轻轻将两眼的下眼睑往下拉,然后再往反方向将下眼睑往上提,直到眼睛闭上为止,持续保持这个状态不要动,放松。 http://www.diaruo.cn

最后,再以肌肉的力量将眉毛挑起,慢慢宁夏治癫痫哪里好闭上眼睛,眉毛也跟着下沉,再保持这个状态不要动,持续放松。 本文来自织梦

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