打呼噜的日常注意事项

发表日期:2020-05-18 | 来源:养生食疗

1、睡前不要从事刺激的活动:

什么药治女性癫痫病最好 em;text-align:left;">睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息。

2、睡眠:

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正确使用枕头,仰睡或趴着睡比较会让道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道。

成都什么医院看癫痫病好left;">3、避免吸烟、饮酒和刺激性药物:

吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道。

睡眠性癫痫病状? em;text-align:left;">4、减肥:

者的通常也较肥大,而且喉咙和内的肉也较肥厚,比较容易会堵塞住呼吸道。

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