常吃甜食会患肠癌 细数吃甜食的危害

发表日期:2020-05-18 | 来源:养生食疗

很多女性朋友都很喜欢吃甜食,诸如蛋糕,巧克力,糖果还有其他各种甜点都深受女孩的喜欢。美味的甜食能让人心情愉快,缓解压力,但是吃多了却不利于健康养生。具体有以下几点危害。

常吃甜食会患肠癌

英国《每日电讯报》最新报道称,常吃蛋糕、饼干及含糖饮料可增加患肠癌风险。

英国爱丁堡大学的科研小组研究了运动水平、饮食、吸烟等风险因素对健康的影响。他们对同一地区的2000名肠癌患者和3000名普通志愿者进行问卷调查。饮食方面统计出被调查者常吃的食物种类超过170癫痫病平时需要注意什么?种,包括果蔬、肉类、巧克力等。结果发现,相比高能量食品摄入最少的群体,摄入最多者罹患肠癌的风险增加18%。不过他们也发现,经常喝咖啡的人,患肠癌风险可降低8%。

常吃甜食还有这些危害

1、头发变白

女性吃甜食过多,会加速细胞老化,还会催生。因为糖属于酸性食品,大量吃糖,会使体液碱度变成中性或弱酸性,促使细胞衰老生白发。

2、

女性吃甜食过多还会导致胆结石,因为过量的糖会刺激胰岛素的分泌,造陕西看癫痫医院效果怎么样成胆汁内、胆汁酸代谢失调,容易出现胆结石。

3、

妇科专家表示,女性患阴道炎,不注意个人卫生是一个重要因素,但还有一个重要因素就是嗜吃甜食。女性食糖较多会令血糖或尿糖偏高,导致阴道内糖 原增加,酸度增高,继而发生念珠菌性阴道炎。现在的甜味食品大都含有非常多的糖分,经常吃甜食的女生很容易糖分过量,患病的几率也就非常高了。在临床诊断中,许多容易得妇科病的女性,其血糖或尿糖都明显高于正常水平,当90%的患者在减少日常糖分摄入量后,一年内念珠菌性阴道炎的或发便明显减少,这说明糖分摄入量与念珠菌感染关系非常密切。

4、

女性甜食摄入过晚上睡觉时会抽搐怎么回事多会促进乳腺癌的发展,因为大量的摄入甜食,体内的胰岛素分泌就会增加,而的发生正需要大量的胰岛素,这样就会促进乳腺癌细胞的生长繁殖。

5、

素B1缺乏是其中的重要诱因,这是因为维生素B1是视觉神经的营养来源之一,而糖分在体内代谢需要消耗大量维生素B1,如经常大量进食甜食,眼睛不仅易疲劳,视神经还会因营养短缺而出现故障。

吃甜食注意事项

1、空腹的时候不要吃甜食

空腹时糖分基本不经消化就会被立天津癫痫病治疗重点医院即吸收,会导致血糖水平短时快速升高。暂时性的高血糖会与体内许多重要组织中的蛋白质产生反应,使其受到损害,导致患慢性疾病的危险增大。吃甜最好在运动前、呕吐或腹泻时及糖尿病病人低血糖时。

2、吃甜食的禁忌时间

晚上睡觉前吃甜食,这真的是很危险,因为我们吃的甜食中的糖必须得通过运动来代谢,所以晚上吃甜食后立刻睡觉,这些糖分得不到消耗,就会转化为你肚子上的肉肉。

3、高热量甜点饭后吃

高热量点心如芝士蛋糕,则放在饭后吃比较好,因为与用餐中的食物纤维一起消化,热量吸收会比较少,且不容易吃太多。

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