中医足疗按摩可延缓衰老

发表日期:2020-01-13 | 来源:养生食疗

  现在很多人都讲究足疗,其实足疗是有科学的根据的,北宋大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛,其主要原因之一是他坚持按摩脚心。

  在中医看来,脚心的涌泉郑州癫痫病哪家医院治得好穴是足少阴肾经的起点。按摩涌泉穴,有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。经常搓脚心,能活跃肾经内气。强壮身体,防止早衰,有利于健康长寿。老年人常按摩脚心,还能防止腿脚麻木、行动无力、脚长沙三甲公立癫痫医院心凉冷等现象。

  这里介绍三种搓脚的方法:

  干搓:用左手握住左脚背的前部,用右手沿着脚心上下进行搓动100次,兰州什么医院可以治好癫痫病用力要适中,搓至脚心发热为止。然后,右手对右脚做同样动作。

  湿搓:把双脚浸泡在温度适中的水盆中,浸泡至双脚发红,然后擦干再按“干搓”的方法搓脚。

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  酒搓:从酒瓶中倒出30克左右的白酒,然后按“干搓”的方法搓脚时,用手蘸少许白酒再搓脚。如在搓脚时把酒搓干了,需再蘸少许白酒继续搓脚数次即可。

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