二十四节气之处暑养生要诀

发表日期:2020-01-13 | 来源:养生食疗

  处暑,这是二十四节气中的第十四个节气。处暑是一个反映气温变化的节气,时至处暑,虽然白天天气仍然炎热,但早晚已有凉意,秋燥也逐渐明显,此时养生也要适当调整。下面就跟小编一起来了解下处暑的养生之道。周口靠谱的治疗癫痫病医院怎么找p>

  一、精神调养:

  处暑时节“宜安静性情”,时至处暑,秋意越来越明显,大自然逐渐出现一片肃杀的景象,此时人们容易产生悲伤的情绪,不张家界看羊羔疯的专科利于人体健康,因此,在精神调养上,处暑时节要注重收敛神气,使神志安宁,使情绪安静,切忌情绪大起大落,平常可多听音乐、练习书法、钓鱼等安神定志的课外活动。

郑州癫痫病医院那好 center; ">

  二、起居调养

  处暑后气温逐渐下降,气温日较差增大,此时,在起居方面,要注意根据气温适时添减衣服。处绍兴治疗癫痫病有哪些方式暑节气正是处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,此时起居作息也要相应地调整,要注意早睡早起,早睡可以避免秋天肃杀之气,早起有助于肺气的舒展。

 相关文章

相关养生