太极养生 冬季常做这运动驱寒防癌

发表日期:2020-01-13 | 来源:养生食疗

  众所周知太极拳的好处非常多,随着医学的发展,太极拳在医学上也取得了辉煌的成绩。练太极拳能预防疾病,男女老少练习太极拳都能达到锻炼,太极养生效果令世界人民惊讶,下面我们一起了解下吧!

  冬季练习太极拳驱寒防癌

  太极拳是我国民族形式的体育运动项目之一,在很久以前,在我国民间就有流传,而今,经过多方面的试验验证出,练习太极拳能达到健身与预防疾病的功效。

  近年来,许多人认为、并且也有人记载过,打太极拳除增强体质外,是辅助治疗高血压、溃疡病、心脏病、肺结核的好方法,而且有一定疗效。痫病病人应注意事项>

  因为过去一直被我们忽略的重要治疗方法,应用体育运动来防治疾病,已经被应用到临床工作中,并且已被公认为治疗过程中必要的环节,所以,太极拳之能配合医药来治疗某些疾病,则是应无疑义的了。

  冬季练习太极拳能祛除体内湿气和寒气,特别是女性朋友,练习太极拳后调节气血,起到美容养颜的作用。

  事实证明,我国是最早应用体育健身和防治疾病的国家。在我国最老的医学经典着作《黄帝内经·素问》中就曾这样提过:“其病多痿厥寒热,其治宜导引。”

  不仅如此,我国的古代科学家们还进一步用科学的理论,解释了"体育"能够健身治病的道理。阳泉治疗癫痫病中医医院

  一千八百多年以前,华佗曾编选了“五禽之戏”作为健身运动,他的理论是:“人身常动摇则谷气消,血脉通,病不生,人犹户枢不朽是也。”

  简单的来几招太极拳便能达到治病功效,真的很神奇,也正是因为太极拳神奇的功效,现在有很多外国人也在坚持操练太极拳。

  这都说明"体育"在防病和治疗中有着积极的意义。练习太极拳除全身各个肌肉群、关节需要活动外,还要配合均匀的深呼吸与横膈运动,并且特别要求人们在打拳时,尽量做到心静,精神贯注。

  这样,主对中枢神经系统起了良好的影响,从而给其他系统与器官机能的活动与改善,打下了武汉癫痫病医院好吗良好的基础。

  为了证明太极拳的保健作用,医学研究所曾对五十到八十九岁的老年人进行了较详细的医学检查。

  其中三十二名是经常打太极拳的,五十六名是一般正常的老年人,不论在体格方面,还是在心血管系统机能、呼吸机能、骨骼系统及代谢功能等方面,都比一般的老人的状况好。

  太极拳治病原理

  1.“流水不腐,户枢不蠹”

  太极拳作为一种拳术,是用以锻炼身心、振奋精神的一种运动。人若能够不停地运动,犹如古人所云“流水不腐,户枢中国十佳癫痫病医院不蠹”那样,有了抵抗病毒的抗体,就会少生病。

  太极拳劲蕴于内均主柔。太极拳中上乘者,其筋骨、皮肉之柔,故如软绵。而内气之坚,犹如钢铁。可谓丝绵裹铁弹,刚柔相济。刚柔相济者,更不会生病。

  2.缓慢柔和,微循环得以扩张

  太极拳是一种徐缓运动,速度缓慢,动作柔和,从而使人体的微循环得以扩张。

  微循环的特点是剧烈运动会使血液运行走捷径,得不到充分的物质和能量的交换,而太极拳缓柔的特点则使血液能够流向各处,从而得到物质和能量的交换,改善身体内部的循环。

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