冬天阳虚怕冷 起居饮食运动三重调理暖身_冬季养生

发表日期:2020-01-07 | 来源:养生食疗

  本来天气就寒冷,又因阳虚那就雪上加霜,使得你更加怕冷,出现手脚冰凉的症状,那么冬季阳虚怕冷怎么办?阳虚,可以从3个方面进行调理,下面一起了解一下。

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  冬季心肺气弱,肾气强盛,饮食宜减辛苦,以养肾气。在饮食方面,少食生冷之食,但也不宜燥热,不宜进大温大补之品,应以清补甘温之味为宜,如鸡、鸭、鱼类、芝麻、核桃花生黑木耳等,同时配以郑州哪里能看癫痫甘润生津之品的果蔬,如、冬枣、柑橘等。还可配合一些清润滋补的药膳进行调理。

  海马童子鸡:北京哪家医院能看好癫痫病>海马9g,童子鸡1只,共蒸食,可补阳虚。 韭菜白米虾:韭菜200g,白米虾(或虾仁)100g,共炒,加调味,常服食,可补阳虚。

  韭菜炒猪腰:韭黄100克,猪腰1个,调料适量,可温阳补北京治疗癫痫的权威医院肾,适合四肢不温,精神不振,自汗。

  五味雀:麻雀5只,五味子3克,葱、姜、花椒、料酒等适量,可以温补心肾,壮阳益精,适合汗出、消瘦、精神萎靡、阳痿、尿频。