孕妇咳嗽可以吃蛋吗 孕早期能吃蛋挞吗

发表日期:2019-11-26 | 来源:养生食疗

  相信很多人都无法抵挡蛋挞的诱惑,蛋挞口感好,有营养,受到各个人群的欢迎,世界各地有多种类型的蛋挞,吃蛋挞也算是一种时尚。一些孕妇却对蛋挞不敢下手,美味当前要怎么办呢,女性在孕早期能吃蛋挞吗

孕早期能吃蛋挞吗

  孕早期能吃蛋挞,但不宜过多,下面为大家介绍下适合孕早期女性吃的食物:

  1、水果:水果中含有丰富的维生素,维生素对合成细胞有催化作用,多吃水果对大脑的发育有很大的好处。

  2、小米、玉米:小米和玉米是健脑、补脑的有益主食,含有丰富的B族维生素、蛋白质、脂肪、胡萝卜素和钙等营养元素。

  3、芝麻:芝麻中含有10种重要的氨基酸和丰富的钙、磷、铁和蛋白质等物质,且10中氨基酸均是构成脑神经细胞的主要成分。

  4、核桃:核桃中的脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质,此外还含有利胎儿生长发育的钙、铁、磷、维生素B2、胡萝卜素等营养物质。

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  5、海产品:海产品对胎儿大脑的发育和健康生长以及防治神经衰弱有极高的作用。花生,花生种富含各种孕期所需的维生素、蛋白氨基酸、胆碱、糖等营养成分,此外花生红衣能够治疗孕期贫血。

  6、确保无机盐、维生素的供给:为了补充足够的钙质,应多进食牛奶及奶制品,不喜欢喝牛奶的人可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等。呕吐严重者应多食蔬菜、水果等碱性食物,以防止发生酸中毒。

孕早期的饮食禁忌

  1、孕妇忌多食刺激性的食物:刺激性食物主要指葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等调味料和蔬菜。这是因为,这些辛辣食物会随母体的血液循环进入胎儿体内,给胎心不良刺激。会使孕妇口干、生目疮、心烦气躁,不利于胎心的正常发育。

  2、孕妇忌食人造食品:如点心、罐头、方便面等。主要因其在生产、加工、贮藏中有意识地加入多种人工合成或天然的色素、香精、防腐剂等。动物实验证明可患膀胱癌,细胞染色体异常,胎盘生长障碍。

  3、孕河南癫痫病好医院妇忌多吃油条:油条在制作时,需要加入一定量的明矾,而明矾正是一种含有铝的无机物。炸油条时,每500克面粉 就要用15克明矾,也就是说,如果孕妇每天吃2根油条,就等于吃了3克明矾,这样积蓄,其摄入的铝量就相当惊人,这些明矾中含有的铝通过胎盘侵入胎儿的大脑,增加痴呆发生机率。

  4、孕妇忌多吃咸味食物:在怀孕期间还要节制咸味食品。因为在怀孕后期神经和内分泌的改变或小动脉痉挛,会引起组织内钠盐潴留,从而造成水肿。如果食物中盐分和碱类含量过多,可以增加肾脏的负担,引起血压增高、水肿等妊娠高血压病,尤其在怀孕中、后期,食物要尽量清淡一些,在必要的情况下还要采用无盐膳食。

  牛奶和鸡蛋是孕妇最为常规的营养食品,也是最好的补充蛋白质的食物。但是经常会听到说感冒、咳嗽不能吃蛋,会影响病情加重。那么,孕妇咳嗽可以吃蛋吗

孕妇咳嗽可以吃蛋吗

  鸡蛋的最可贵之处,在于它能够提供较多的优北京哪治癫痫靠谱质蛋白,鸡蛋蛋白质含有各种必需氨基酸,而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸。

  孕妇吃鸡蛋能补充营养,对胎儿大脑发育有好处,而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量。丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用。

  孕妇咳嗽是可以吃蛋的,但要注意食用的量,不可多吃。一般从怀孕第四个月开始,孕妇至少每天要吃两个煮鸡蛋,才能基本保证胎儿的蛋白质供给需求.当然,还需要其他的综合饮食的平衡供给,以保证胎儿的健康成长。虽然含蛋白质量高,但是不好消化,若是咳嗽时可以多吃一些清淡的食物,如粥,面条等,尽量不要吃油腻,辣或者有刺激性的食物。

咳嗽食疗方法

  1.冰糖炖梨:将新鲜的梨去皮,剖开去核,加入适量冰糖,放入锅中隔水蒸软即可食用。

  2.烘烤橘子:在橘子底部中心用筷子打一个洞,塞一些盐,用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟,取出后将橘子皮剥成都哪家医院看羊癫疯好掉趁热吃。或把橘皮晒干成陈皮,加水煎茶,大口大口喝下,颇具奇效。

  3.川贝炖梨:用去皮、去核的新鲜梨加川贝粉2钱,放在锅中隔水蒸软,趁热食用。

  4.白萝卜饴:将白萝卜切成1公分大的小丁,放入干燥、干净容器中,加满蜂蜜,盖紧,浸渍3天左右会渗出水分与蜂蜜混合,放入冰箱保存;每次舀出少许加温开水饮用,止咳效果非常好。若临时要喝,没时间浸渍,可将白萝卜磨碎,加1/3量的蜂蜜拌匀,再加温水饮用。

  5.糖煮金桔:将金桔洗净,用牙签戳两三个洞,加水淹没煮沸,加入冰糖,用小火熬烂,趁热食用。没喝完的放凉,存入冰箱保存,每次舀一些温热食用。

  6.不要吃糖果饼干等甜食,那些冰冷、干,且易上火的食物,如花生、瓜子、油炸物等也应禁止

  7.多喝温开水,将温开水含在口中也有很好的止咳效果。 以上止咳食疗法每天数次,对孕妇、一般人(包括大人、小孩)都有效,不妨试试。

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