女性养生脏腑怎么样保健最好

发表日期:2019-11-26 | 来源:养生食疗

        人体五脏的生理活动,必须顺应四时阴阳的变化,才能与外界环境保持协调平衡,女性想养颜美容,想通过饮食来调养身体,首先应增强脏腑的生理功能,从饮食中吃出健康,这样才能使容颜不衰。

        一、顺应四季调五脏

        对现代人来说,健康是赢得一切的基石,如果失去了健康,拥有一切也是枉然,所以「养生风」正流行!著名明代大医学家张景岳说:「春应肝而养生,夏应心而养长,长夏应脾而养化,秋应肺而养收,冬应肾而养藏」,春季适合养肝,夏季应养心,秋老虎之时节应养脾,秋季应养肺,冬季应养肾,就是说人体五脏的生理活动,必须顺应四时阴阳的变化,才能与外界环境保持协调平衡,让健康永远跟随着你!

        二、影响五脏健康的因素

 &河南哪治癫痫好nbsp;      古代医学中即认为,人体之所以会被疾病侵犯,不外乎有下列几项因素,例如七情的内伤—忿怒、喜悦、忧思、悲伤、恐惧、惊吓,饮食不节—如嗜食过酸、过苦、过甜、太辣、太咸的食物、食量不均衡以及不清洁的食物等,和外邪的侵犯—传染疾病、寒冷的天气、酷暑热气、闷湿的环境、干燥的气候、瘟疫等等。随着时空背景的转换,虽然现代的物质条件比古代更进步了,可是生活中影响健康的因素,不外乎是以上种种的延伸,检阅上班族的生活习惯,十之八九都会伤害五脏,莫不令人捏一把冷汗。下面我们就来一一的检查,会影响五脏健康的生活习惯。

        上班族易伤肝之生活习惯

        1.过度劳累,时常心情郁闷者,会减少肝脏的血流量,而不能营养肝脏细胞。

        2.辛辣、油炸及酒精等刺激物,均会对肝脏产生不良影响,而辛辣、油炸食物等,会燥火动武汉看癫痫病医院肝,损耗肝因。

        3.食用过多的高蛋白质,像牛肉、猪肉、……等,均会增加肝脏的负担。

        4.食物中含有较多的防腐剂,会渐渐损害肝脏健康。

        .咖啡因过多,增加肝脏的负担,使肝脏过劳。

        上班族易伤心之生活习惯

        1.时常以消极、悲观的态度过日子,每天疑神疑鬼。

        2.有冠心病的患者包括心衰竭、心肌梗塞、狭心症或心绞痛、缺血性心肌症等,冬天不注意保暖工作,平时抽烟、心情紧绷。

 &n孩子抽风的表现bsp;      3.事事要求完美。

        4.暴饮暴食,且饭后立刻从事户外活动。

        5.喜好忽冷忽热的三温暖。

        上班族易伤脾之生活习惯

        1.食用过多冷冰的食物,伤害脾胃功能。

        2.精神过度的紧张。

        3.工作劳累。

        4.饮食生活不节陕西出名癫痫医院

        5.环境与气候温度、湿度多变,对于脾脏是一种极大的负担。

        上班族易伤肺之生活习惯

        1.在气温低的时候,不注意颈部及脚部适当的保暖。

        2.由于“肺属娇脏,喜润而恶燥”,因此喜爱炒、炸、辛辣、烟、酒之类的食品,皆伤肺。

        上班族易伤肾之生活习惯

        怒伤肝,思伤脾,思伤肺,“恐伤肾”,“恐”包括惊恐、恐惧,或是长期处在某种压力下导致恐惧的情绪,都会造成肾脏的负责。

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