饭后10式减肥小动作 脂肪掉不停

发表日期:2019-10-15 | 来源:养生食疗

努力减肥,肥肉却丝毫未减?其实,你努力减下的只是皮下脂肪,而内脏脂肪,却潜伏在腹腔深处安然未动,一旦时机成熟,便引发皮下脂肪全面反攻。因此,要想真正甩掉脂肪,就要从内脏脂肪入手,饭后30分,小肠血糖浓度达到最高,是燃脂的黄金时间,一起来做10式小动作,轻

  努力减肥,肥肉却丝毫未减?其实,你努力减下的只是皮下脂北京癫痫医院那家最好肪,而内脏脂肪,却潜伏在腹腔深处安然未动,一旦时机成熟,便引发皮下脂肪全面反攻。因此,要想真正甩掉脂肪,就要从内脏脂肪入手,饭后30分,小肠血糖浓度达到最高,是燃脂的黄金时间,一起来做10式小动作,轻松赶跑内脏脂肪吧。

癫痫病手术治疗靠谱吗

  1.绷直站立
  双腿并拢站立,膝盖绷直,腿跟、膝盖互相紧贴,脚掌向外拉开角度,收紧腹部的肌肉,同时收紧臀部的肌肉,两肩放松,双臂下垂,掌心贴在大腿的外侧,肩胛骨尽量下压,胸廓打开,保持3秒。其他动作都由此开始和复位。

广东治癫痫的医院ext-align: center;">  

  2.双臂后伸展
  右脚往右踏出一小步,令双脚打开与肩同宽,双臂往后伸展,手掌向上,左右手指互握,慢慢向上提拉双臂,令胸廓进一步外扩,头随之仰起吸气,并保持3秒。

 相关文章

相关养生