究竟什么是“四气养身”中医养生

发表日期:2019-07-27 | 来源:养生食疗

什么是中医说的四气养身你知道吗,这对我们的身体健康有什么意义呢?春天我们该怎么养生,夏季注重什么方法,秋季注意什么,冬天要干啥?这些都是非常重要的,只要做好这些,我们身体才会更加的好哦。

中医养生是非常讲究的,身体及时的调理、饮食方面的调理、药物的调理等,这些在生活中也是相当重要的。

健康的身体是需要我们逐渐的养出来的,尤其是经常的注意健康的生活方式,健康的饮食措施,就是身体健康的关键。通常情况下的“四气养身”也是中医的养生法则。但是,您在生活中真的会了解什么是四气养身吗?

四气调神,是《黄帝内经》中《素问》第二篇的篇名,即《素问四气调神大论》。原意是:应顺应自然界四时气候的变化,调摄精神活动,以适合自然癫的治疗费用界生、长、化、收、藏的规律,从而达到养生防病的目的。

一是春季调神

"春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。……以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚……"就是说,在春天的三个月里,是自然界万物推陈出新的季节,此时自然界生机勃勃,万物欣欣向荣,人们也一定要使自己的情志生机盎然。在春天只能让情志生发,切不可扼杀;只能助其畅达,而不能剥夺;只能赏心怡情,绝不可抑制摧残,这样做才能使情志与"春生"之气相适应。

二是夏季调神

夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实。……无厌于日……使华英成秀,使气得泄,若所爱在外……"就是说,夏季的三如何选择好的治癫痫医院个月,是万物繁荣秀丽的季节,天气与地气上下交合,万物成熟结果。此时,人们在精神上易厌倦,但夏主长气,人气不宜惰,应保持情志愉快不怒,应该像植物一样,向外开发,以使体内阳气宣泄,这样才能使情志与"夏长"之气相适应。

三是秋季调神

秋三月,此谓之容平,天气以急,地气以明。……使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清……"意思是:立秋后阴气开始占上风,阳气开始衰落,气候由热转凉,出现天气清凉劲急、万物肃杀的自然状态。此时,万癫痫治疗方法物都已经成熟,人体阳气也开始收敛,此时在精神方面,要使神气内敛,志意安宁,不使志意外露,阳气外泄,避免秋天肃杀之气的伤害,即"以缓秋刑"。这就能使情志与"秋收"之气相适应。

四是冬季调神

冬三月,此谓闭藏,水冰地坼……使志若伏若匿,若有私意,若已有得……此冬气之应,养藏之道也。"本句意为:冬天的三个月,阳气都藏匿起来,阴气最盛,大地千里冰封,万里雪飘,一派阴盛寒冷之景象。此时,在精神方面,要使志意内藏不宜外露,这样才能使情志与"冬藏"之气相应,符合冬季保养"藏"之机的道理。

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我们身体健康的关键,就是有着健康的养生措施,特别是生活中要有一个健康的生活方式,这才是我们健康的关键点。

以上就是为您建议的养生措施,希望会帮助您实现健康的身体,尽快的帮助自己远离疾病的发生。其实,健康的心态,积极乐观的生活方式,也是您健康的生活措施哦!

什么样的气才算健康的气

平时在观察一个人的外在健康状况的时候,经常会做出一种评断:这个人气色很好,或者是这个人气色不好。那么,气色又是什么东西呢?在中医的医学理论中,气是经常被提及的一个方面,怎样的气才算是健康的气呢?我们一起来看看专家的分析吧。

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